TempoLife › Ilmaiset arjen työkalut › sleep
Uni: työkalut
Laske herätyksestä taaksepäin järkevä nukkumaanmenoaika, mitoita torkut ja suunnittele uni lennon ympärille.
Työkalut tässä kategoriassa
Kukin näistä on ilmainen ja toimii heti selaimessa. Napauta avataksesi täyden version TempoLifessa.
Nukkumaanmenoajan laskuri
Aseta herätysaika ja saat nukkumaanmenoajat, jotka osuvat unisyklin loppuun, jotta heräät vähemmän tokkuraisena.
Unentarve iän mukaan
Kuinka paljon unta on tyypillistä lapselle, teinille tai aikuiselle.
Torkkuajastin
Kuinka pitkään torkkua, jotta virkistyt heräämättä sumeana.
Aikaeron suunnittelija
Miten siirrät sisäistä kelloasi ennen aikavyöhykkeiden ylittämistä ja sen jälkeen.
Kofeiinin raja-aika
Viimeinen hetki juoda kahvia, jos haluat sen poistuneen elimistöstä nukkumaanmenoon mennessä.
Muut kategoriat
Aika ja päivämäärät
Laske päivät tärkeään hetkeen, selvitä tarkka ikä ja lopeta päivämäärien päässälasku.
Liikkuminen
Muuta askeleet, matka ja ponnistus luvuiksi, joiden perusteella voit toimia.
Ulkoilu
Suunnittele auringon, kauden ja sään mukaan ennen kuin lähdet.
Usein kysytyt kysymykset
Maksavatko kategorian ”Uni” työkalut mitään?
Ei — ne ovat ilmaisia, toimivat selaimessa eivätkä tallenna mitään. Ne vievät TempoLifeen, kun haluat pitää tuloksen ajan mittaan.
Voinko käyttää niitä ilman tiliä?
Kyllä. Mikään täällä oleva työkalu ei vaadi kirjautumista. Tiliä tarvitaan vain, jos haluat TempoLifen muistavan tuloksesi ja näyttävän trendin.
Säilytä tulokset ajan mittaan
TempoLife muistaa sen, mitä nämä työkalut laskevat, ja tekee siitä trendin, jonka perusteella voit toimia.